Nakarm włosy po zimie

dnia

W zimie dieta jest uboższa w witaminy i minerały. Cierpią na tym włosy, bo brakuje im podstawowych substancji odżywczych.
Może to skutkować wzmożonym ich wypadaniem.

Dieta korzystna dla włosów powinna być różnorodna i zbilansowana.

Co należy zatem jeść, żeby wzmocnić po zimie włosy?

– Produkty zawierające siarkę: mięso i podroby, jaja, sery.

Siarka to pierwiastek o wyjątkowych właściwościach. Jest między innymi budulcem osłonki włosa. Sprawia, że włosy są lśniące i mocne

– Kolejnym ważnym dla włosów pierwiastkiem jest krzem. Zawierają go otręby, grube kasze, brązowy ryż, płatki owsiane, zioła, skórki owoców.

– Nie możemy zapomnieć również o cynku. Obfitym źródłem cynku są śledzie i makrele, ostrygi, pestki z dyni, kiełki pszenicy.

– Wreszcie modna obecnie witamina H czyli biotyna. Jej źródłem są drożdże, orzechy włoskie, wątroba wołowa, żółtko, groch suszony

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s